Saker att tänka på inför uppkörningen

Inför en uppkörning finns det en hel del att tänka på utöver att hålla nerverna i schack. Lyckligtvis finns det flera saker du kan göra för att öka chanserna att klara uppkörningen. I den här artikeln går vi igenom förberedelser och tips som kan vara bra att ha koll på.

Hur går en uppkörning till?

En uppkörning för B-körkort brukar generellt gå till på följande sätt:

Du möter förarprövaren och genomgår en identitetskontroll. Prövaren kommer att förklara hur uppkörningen går till och vad som förväntas av dig.

Innan du börjar köra kan du bli ombedd att utföra vissa säkerhetskontroller på bilen, som att kontrollera blinkers eller bromsljus.

Uppkörningen innefattar att köra i olika trafikmiljöer (stadstrafik, landsväg, motorväg) och situationer. Du kommer att bedömas på din förmåga att köra säkert, följa trafikregler och hantera bilen på ett korrekt sätt.

Under körningen kan prövaren be dig utföra särskilda moment, som att parkera, vända eller backa.

Efter avslutad körning ger prövaren feedback och meddelar om du har blivit godkänd eller inte.

Att förbereda sig inför uppkörning

Förberedelse är A och O för en lyckad uppkörning. Om du känner dig bekväm med punkterna nedan har du kommit en god bit på vägen mot ditt körkort.

Öva regelbundet

Genom att köra regelbundet både på trafikskola och med handledare blir du bekvämare i både bilkörningen och i olika trafiksituationer som uppstår. Du bygger upp både din erfarenhet och ditt självförtroende.

Fokusera på svagheter

Identifiera och träna på de områden du känner dig mest osäker på. Det kan exempelvis vara att öva fickparkering, hitta dragläget i uppförsbacke eller backa runt ett gathörn.

Bekanta dig med området

Skaffa dig koll på området där uppkörningen kommer att ske. Träna på vanliga rutter och svåra korsningar.

Repetera teori

Säkerställ att du har en god förståelse för trafikregler och skyltar.

Gå igenom säkerhetskontroller

Innan du börjar köra kan du bli ombedd att utföra vissa säkerhetskontroller på bilen, exempelvis:

Kontroll av ljus: Du kan bli ombedd att visa hur du slår på och kontrollerar bilens olika ljus, inklusive halvljus, helljus, blinkers och bromsljus.

Däck och däcktryck: Prövaren kan be dig kontrollera däckens skick, inklusive slitbanans djup och att däcken har korrekt tryck.

Olje- och vätskenivåer: Du kan behöva visa hur du kontrollerar oljenivån i motorn samt nivåerna för kylarvätska och bromsvätska.

Vindrutetorkare och spolarvätska: Prövaren kan be dig demonstrera hur du aktiverar vindrutetorkarna och säkerställer att det finns tillräckligt med spolarvätska.

Säkerhetsbälten och krockkuddar: Du kan bli ombedd att kontrollera att säkerhetsbältena fungerar korrekt och att inga varningslampor för krockkuddar är tända.

Var säker på att du kan utföra de nödvändiga säkerhetskontrollerna på bilen.

Förbered dig mentalt

Öva på att hantera nervositet och stress. Kom ihåg att en stor del av förberedelsen också handlar om att bygga upp din förmåga att hantera situationer lugnt och säkert.

Om du lätt blir stressad och nervös finns det flera tekniker att arbeta med:

• Djup och medveten andning kan minska stress och hjälpa dig att hålla dig lugn.
• Visualisera en lyckad uppkörning och påminn dig själv om din träning och kunskap.
• Ersätt negativa tankar med positiva. Påminn dig själv om din förmåga och tidigare framgångar.
• Ju mer du övar, desto mer självsäker blir du. Övning ger dig också möjlighet att vänja dig vid olika situationer.
• Berätta om din nervositet. Att diskutera dina känslor med en instruktör eller vän kan hjälpa till att lätta på trycket.

Tips på uppkörningsdagen

Var utvilad och lugn. En god natts sömn är viktig för koncentrationsförmågan. Försök att hålla dig lugn och fokusera på uppgiften.

Kontrollera bilen. Innan du börjar köra, kontrollera att allt är i ordning med bilen, som säkerhetsbälten, stolen,  speglar och ljus.

Följ trafikreglerna noggrant. Respektera hastighetsbegränsningar, väjningsplikter och stoppskyltar.

Var uppmärksam på din omgivning. Håll koll på andra trafikanter, fotgängare och eventuella hinder på vägen.

Visa att du kan hantera olika trafiksituationer. Visa att du kan agera säkert och korrekt i olika trafiksituationer.

Ha rätt inställning. Var öppen för instruktioner och feedback från förarprövaren.

Lycka till med din uppkörning!